Đây là tài liệu bổ sung dành cho khóa "Học Thở Âm Dương Khí Công với GSTSKH Bùi Quốc Châu" của Diện Chẩn Bùi Quốc Châu Online.
Nội dung trong tài liệu được tổng hợp từ sách Âm Dương Khí Công, các bài viết của Thầy Bùi Quốc Châu về Âm Dương Khí Công và báo cáo thực nghiệm của các học viên Diện Chẩn Bùi Quốc Châu Online.

Để tiện theo dõi những kết quả mà mình nhận được trong 2 tuần tập đầu, các học viên hãy in (hoặc vẽ lại) bảng theo dõi dấu hiệu thở đúng dưới đây.
Ở hàng ngang trên cùng là một hàng ghi rõ 14 ngày (2 tuần)
Ở hàng dọc bên trái là các triệu chứng, tùy theo bảng Âm hay Dương mà kê ra, tương ứng mỗi kết quả là 1 ô, nếu có thì đánh dấu vào và theo dõi để biết mình đã tập đúng chưa.
Sau khi đã tập đúng bạn sẽ tự biết điều chỉnh số lượng đường Dương hay Âm cho phù hợp với cơ thể mình đó chính là TỶ LỆ VÀNG